エクオールを作れるようになった人の食生活

 

エクオールを作れない人が作れるようになるの?

エクオールを作れない人が作れるようになる方法はありますか?先日、エクオール検査を受けたら、レベル1(エクオールを作れない人)でした。

最近の研究で、エクオールを作れない人も作れるようになる!ということがわかってきました。
実は、少し前まではこのコーナーでも、「エクオールを作れないと検査結果の出た人は、エクオールを作れるようにはなれない可能性が高いです><と紹介していました。

 

ところが、2/24(2017年) フジTVで放送された「その原因、Xにあり 更年期SP」で、放送されていた内容によると、「エクオールを作れない人も、作れるようになる!」ということだそうです。

 

具体的に、どうすればエクオールを作れない人は作れるようになるのか?について、紹介していきます。

 

【最新】エクオール作れるようになる説ってホント?

以前は、日本人の50%弱の人しか、このエクオール産生菌を持っていない、とされてきましたが…。
実は、「(エクオール産生菌を)持ってないのではなく、活動してないことがわかったそうです。

 

エクオール1日分で10ml

 

2017.2.24フジTV「その原因、Xにあり」に出演していた理化学研究所 辨野義己(べんの よしみ)博士によると、
エクオール産生菌がエクオールを作ってくれない理由は、腸内環境が悪いことが最大の原因とのこと。

 

エクオールを作れるようになる

 

つまり、エクオールを作れない人でも、腸内環境を良くすれば、エクオールを作れる人になれる!ということなのです。

 

エクオールを作れる人になるにはどうすればいい?

 

もったいぶらずに発表しますね!エクオールを作れる人になるには、「納豆」が最適!

 

そして、納豆にプラスすることで、さらにエクオール産生菌が喜ぶ腸内環境に改善できる食べ物があります。

 

それが、アボカド!

 

アボカド

 

アボカドは、水溶性食物繊維:不溶性食物繊維 が腸内環境に良いとされる割合(1(水溶性):2(不溶性))で含まれているため、腸内環境の改善にはピッタリな食材です。

 

アボカド納豆

 

アボカド2分の1個と納豆1パックと添付のタレを混ぜて、「アボカド納豆」で食べるのがベストだそうです。
毎日、アボカド納豆は無理でも、納豆は食べれそうですね。(ムズカシイかな?)

 

いつ食べれば効果的?

 

いつ食べれば、効果を感じやすいのでしょうか?

 

活動を始める前の朝食時かな?と思いきや、腸内環境は夜に整えられるので、ベストタイミングは夕食時です。

 

エクオールを作れるようになった人の食生活

 

では、納豆をどのくらいの期間、食べ続ければエクオールを作れる人になるのでしょうか?

 

どのくらいの期間、食べ続ければいいの?

 

どのくらい食べ続ければ、エクオールを作れるようになると思いますか?

 

AMC社のエクオールサプリの共同開発者の吉形先生の試験結果では、なんと1年半!

 

1年半、毎日納豆を食べ続けると、エクオール検査で「レベル1(エクオールを作れない人)」判定の女性が、
「レベル5(エクオールを十分産生できる人)」になったそうです。

 

エクオールを作れるようになった人の食生活

 

ですが、1年半は長いなぁ、というのが率直な意見ですよね?

 

 

まとめ

 

1年半、納豆を1パック食べ続ければエクオールを作れる人になれるのはわかった!

 

「でも、1年半は長いなぁ」と、いうのが正直な感想ですよね?

 

であれば、納豆とエクオールサプリを1カ月だけ試してみるのはいかがでしょう?

 

飲み始める前と、「納豆+エクオール」を1カ月試した後と、体調を比べてみると良いと思います。
試してみて、効果が費用に見合うかを考えて、継続するかしないかを決めてもよいですしね。

 

そこで、最安値で1カ月だけお試しできるエクオールサプリを比較表にまとめました。

 

良かったらチェックしてみてくださいね。

 

 

エクオールサプリ比較表
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