エクオールを作れない人が作れるようになるの?

エクオールを作れない人が作れるようになるんですか?先日、エクオール検査を受けましたが私は「エクオールを作れない人」でした。今から、エクオールを作れる人になれるのでしょうか?もし、そうなら方法を教えてもらえないでしょうか。

まず、エクオールがどのように体内で作られるかを簡単に説明しますね。

 

とある腸内細菌(エクオール産生菌)が、イソフラボンの中のダイゼインという成分を元に、エクオールを作ってくれるのです。

 

エクオール検査は、エクオール産生に必要な「エクオール産生菌」がお腹にいるか?いないか?をチェックする検査です。

 

日本人の50%弱の人しか、このエクオール産生菌を持っていない、という検査結果が知られています。

 

そこで、質問者さんの「エクオールを作れる人になれるか?」という質問の答えです。

 

言い換えると、「エクオール産生菌がいません。」と検査結果が出た人が、「エクオール産生菌を将来的に持てるのか?」ということですね。

 

残念ながら、答えは「いいえ」です。

 

つまり、エクオールを作れない人が、将来的に作れるようになる可能性は限りなく低い、ということです。

 

エクオール産生に必要な菌を持ってる、持ってないというのは、子供のころに決まってしまいます。

 

そして、その菌を持つ、持たないを分ける要因はわかっていないようです。

 

腸内環境についてはまだまだわからないことがたくさんあります。

 

エクオール検査の結果が「作れる」でも安心できない?

 

エクオール検査で、「エクオールが作れる人です」という判定が出た人も安心は禁物です。

 

食生活の乱れ、ストレスなどで、エクオール産生菌の働きが鈍って、エクオールを産生しなくなる可能性もあります。

 

ですから、エクオール検査で「エクオールを作れる人」という判定が出ても、エクオールサプリを飲むことはムダではありません。

 

また、エクオールは体内に蓄積することができません。

 

ですから、最善の策はエクオールサプリで摂取し続ける方がエクオールの恩恵を受けられます。

 

とは言え、エクオールサプリは決して安くない金額です。

 

更年期の症状でツライ方は、飲んだらどのくらいラクになるのかを1〜2カ月くらいで試してみてはいかがでしょう?

 

その上で、金額に見合うかを判断して、継続する、しないを決めてもよいと思います。

 

もし、エクオールサプリを試すなら、どのエクオールが良いかを比較表にまとめましたので、良かったらチェックしてみてくださいね。

 

 

エクオールサプリ比較表
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